开车回家犯困怎么办(开车回家犯困怎么办)

开车回家犯困怎么办

在我们的日常生活中，不可避免地会出现一些情况。比如，我们在开车回家的路上突然感到无比的疲乏，这种疲惫感难以避免，却又极为危险。在这种情况下，我们应该怎么办呢？

1. 预防疲劳

预防疲劳的方法是最根本的。在开车之前，我们需要充分休息，保证睡眠质量，尽量避免疲劳的情况发生。同时，在开车之前，我们可以通过运动或者听音乐等方式放松一下自己，缓解心理压力，从而减轻开车过程中的疲劳感。

2. 注意用眼

长时间的开车会使得双眼疲劳，尤其是在夜间开车之后。因此，在开车之前，我们需要检查自己的眼睛是否有疾病，保持眼部卫生和健康，避免因为双眼疲劳而带来的不适，当感到眼睛疲劳时，可以通过眨眼和远眺等方式缓解疲劳感。

3. 吸氧

长时间开车会让车内的氧气浓度逐渐降低，这种情况下人体容易感到疲惫。因此，在开车之前，我们可以准备一些沉香、薰衣草等具有较好舒缓作用的香熏精油，在车内净化空气，保证车内氧气浓度。

4. 吃一些零食

在开车之后，我们可能会感到口渴，口干，因此，我们可以准备一些零食，比如糖，瓜子等，慢慢咀嚼，被细胞摄取后，可以转化成能量，缓解疲劳。

5. 停下来休息

当我们感到有疲劳感时，第一时间停车休息，保持一定的安全距离，可以下车到路边稍作休息，可以走一会儿，做一些眼保健操，或者喝一些茶水，水果等。

总之，保证健康，安全第一，正确处理好开车引起的疲劳，是避免车祸的基本前提。有一句话说得好，千万条安全路，出行第一条，驾车长途路，安全放第一位。只有认真防范，才能真正做到出行不出意外，旅途顺畅。